Немного о йоге.
Йога - это древнейшая система самопознания, дающая конкретные рекомендации о том, как поддержать свое физическое здоровье, развить творческие, умственные и психические способности, а также повысить уровень духовной осознанности.
Цель самопознания в обретении свободы от ВСЕХ ограничивающих факторов любой природы без нарушения свободы воли других живых существ.
Как и когда появилась йога неизвестно. В сященных текстах она упоминается до нашей эры, около 1500 г. до н.э.Древние мудрецы считали себя лишь проводниками информации от внешних сфер Вселенной, поэтому все они остались безымянныеми. До нас дошли лишь имена мастеров позднего периода, такие как: Патанджали, Вьяса, Васиштха.
Чем может помочь:
- стать гибким и выносливым
- укрепление позвоночника, шейного отдела и мышц спины. Стабилизация работы сердечно-сосудистой системы, йога полезна даже при восстановлении после инфарктов и инсультов, нормализация давления, снятие напряжения в плечах, пояснице, ногах. Помощь в очищении организма, укреплении нервной системы;
- снижение веса
- Некоторые врачи даже полагают, что правильно выполняемый комплекс упражнений уменьшает воспалительные процессы в организме и устраняют хронические болезни внутренних органов.
Йога не является религией и подходит людям с любым вероисповеданием.
Наука подтверждает целительные свойства йоги. Не зря, среди мастеров йоги нередко есть врачи.
Йогой можно заниматься в любом возрасте и в любом месте).
Можно не вникать в философию йоги и можно совмещать ее со спортом.
Я спорт не люблю) мой максимум это занятия танцами( восточные танцы и современные) и редкая езда на велосипеде, хотя прогулки пешие люблю, но не походы)
Йогой пробовала заниматься в зале пару раз, но как-то не пошло. Занимаюсь дома - делаю утром Сурьюнамаскар и вечером Чандрунамаскар и иногда в течение дня. У меня есть книга Чудо Йога Дарьи Чудаковой, по ней и занимаюсь. Возможно все таки вернусь в зал или летом схожу на йогу на открытом воздухе.